Respiração do dia.

Respirar.
Parece tão normal, tão simples e corriqueiro, que esquecemos da real importância de fazermos isso direito.

Quando prestamos atenção na nossa respiração, nossa atenção se volta pra dentro. O mundo desacelera, as células agradecem, a mente se acalma, a alma acende.

Experimente. Ao acordar, ao invés de saltar da cama correndo, já pensando 5 minutos à frente pare um minuto e respire profundamente algumas vezes. O dia é outro!

Bom dia!